nie jedzenie

Witam! Mam pytanie odnośnie J/NJ. Za niedługo już będę po maturach i chciałbym spróbować tego systemu żywieniowego robiąc rekompozycje, ale mam pewne obawy, ponieważ po maturach wiadomo alkohol i imprezy są na porządku dziennym, co przerywa post... Planuje trenować 3-5x razy dziennie w godzinach 10.30 do 12. Potem czas jedzenia załóżmy do 16-17. [...]

odpowiecie mi?: Witam! Mam pytanie odnośnie J/NJ. Za niedługo już będę po maturach i chciałbym spróbować tego systemu żywieniowego robiąc rekompozycje, ale mam pewne obawy, ponieważ po maturach wiadomo alkohol i imprezy są na porządku dziennym, co przerywa post... Planuje trenować 3-5x razy dziennie w godzinach 10.30 do 12. Potem czas jedzenia [...]

Owoce i warzywa tak, ale w odpowiednich porach. Nie jedzenie po 18, jeśli idziesz spać o 24 powoduje zwalnianie metabolizmu i pogłębianie się katabolizmu w nocy.

Na treningu w tej chwili się tak bardzo nie skupiaj. Staraj się poprawic w znaczny sposób to jak się odżywiasz. Masz za mało posiłków i dodatkowo kolacja - nie jedzenie jej to głodzenie organizmu, spalanie mięśni w czasie snu. Musisz zwiększyć ilość posiłków w ciągu dnia. Jedz co 2-3 godziny - częściej ale mniej. Przeczytaj kilka artykułów [...]

tłuszczowa btw czekolada to nie jedzenie bardziej zabawka erotyczna

Nie jedzenie niczego przez cały dzień w robocie, po aerobach, daje się we znaki %-) Zgłodniałem, więc nie będę się męczył -> przedłużam okno do 14:15 i wleciały właśnie 4x kromki grahama i 3x razowego z masłem i solą + pomidory i papryka + suszony schab surowy + 3x jabłka :)

nie jedzenie powietrza tylko pobieranie energii z kosmosu tez kiedys slyszalem ze jest jakas babka w angli co w ten sposob egzystuje a z tym koncem swiata to moze sobie gadac do woli bo sa to tylko czyjes nie potwierdzone hipotezy takze nie moc bedzie z Toba

Palucio - co to za trening ? ckd dla poczatkujacego ? litosci... Armani - podaj jeszcze wymiary i zdjecia zeby zobrazowac skale problemu, zawsze jest jakies wyjscie. nic nie jedzenie jest bardzo zlym pomyslem, od tego sie nie tyje. tyje sie od nadmiaru kcal w diecie. tak samo nie jest wskazanie zjadanie ww wieczorem, chyba ze po treningu. jakies [...]

A ja mam pojedyncze pytanie: czy dobrym posunięciem na redukcji jest nie jedzenie bezpośrednio po treningu ww prostych, tylko ok. 20min po zakończeniu treningu ww złożonych+białko??

Powiedzial ogolnikowo, ze taki system zywieniowy nie jest zdrowy dla organizmu ,a tym bardziej dla nerek. Nie jestem co prawda wyksztalcony w tej mierze, wiec nie zamierzalem sie z nim zbytnio wchodzic w dyskusje , na poparcie swoich slow powiedzial , ze tak wynika z badan klinicznych.Odpowiedzialem mu , zgodnie z tym co wiem, ze nerki to raczej [...]

Czy na redukcji dobrym pomysłem byłoby nie jedzenie ww przed tren albo mala ilosc, zeby organizm szybciej zaczal palic fat? Jak tak, to co bedzie najlepszym pomyslem z tych? B+T+warzywa / B+warzywa / B / B+T?

domer - chodziło o ważenie a nie jedzenie : )

dzisiejszy: 1) plank: 1,40, 1,10 2) Martwy ciąg z hantlami 15x24kg, 15x24kg 3) Wykroki z hantlami 15x20kg, 15x20kg 4) wiosłowanie hantelką 15x9kg, 15x9kg 5) wyciskanie hantli leżąć 15x12kg (2x6), 15x12kg 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15x6kg, 15x6kg 7) uginanie przedramion (biceps) 15x6kg, 15x6kg - lewą ręką ledwo dałam rady ostanie 3 8) [...]

Skalar dzieki musze wierzyc, ze wszystko bedzie juz dorze. Martucca najwazniejsze, ze jestem juz u siebie i nikt mnie budzi o 5 rano haslem: "stolec byl" wyszlam szybciutko jak sie tylko dalo, po co lezec w chamstwie i bakteriach. Poza tym menu mnie dobijalo, jak to rodzic zdrowe dzieci skoro co rano kaza wcinac parowkowa, chleb z [...]

można ale zupa to nie jedzenie ;-)

można ale zupa to nie jedzenie A co? %-)

Ostatnio robilem zupe dyniowa i dwa talerze zjadlem z 600g kuraka wiec bez przesady, ze to "nie jedzenie". Koniu masz jakis fajny przepis na zupe cebulowa?

zupa to jak picie:/ nie jedzenie

Posiłek bez mięsa to nie jedzenie :)

Przecież serniczki, babeczki i muffinki to nie jedzenie ;-D